小伙伴们

厚衣服别忙收！

下周我市将迎来明显降温！

据阜阳市气象台预计

未来一周

我市以多云天气为主

其中18日部分地区有小雨

18-22日多冷空气活动

平均气温将逐渐下降5~7℃

明天我市最高气温13°C

下周三最高温只有5°C

直接降8°C

全国多地迎来倒春寒

据中央气象台预计

18日起，将有弱冷空气影响我国

中东部地区气温将出现波动

雨雪天气也将增多

西北地区、华北等地

有小雪或雨夹雪，部分中到大雪

此外，本周末

我们将迎来一年中的

第二个节气——雨水

雨水节气气温回升

冰雪融化、降水增多

故取名为雨水

雨水节气养生

重点是春捂防寒

雨水节气养生保健最关键的是调养好脾胃，使肝气舒畅条达，人体才能气血和畅。饮食上宜多食养肝补脾的食物，如山药、芋头、薏仁、小米、绿叶菜、猪肝等，春月宜喝粥，建议用芡实、莲子、山药煮粥以健脾利湿；还要多吃绿叶菜、甘蔗等多汁蔬果来润养胃气。

“倒春寒”容易使人内脏郁热，因此不宜吃燥热食物“火上浇油”，不喝、少喝白酒等性温、性热的食物为宜。此外，也要少吃鱼虾、海鲜及辛辣刺激性食物以及羊肉等温热之品。

雨水之后，空气中水分增加，导致气温不仅低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。老人、小孩要“春捂”，预防“倒春寒”。要加强腿和脚的保暖，遵循“下厚上薄”的穿衣原则，尤其是老年人更不能把下身衣服减得太多。

初春降雨，气温下降，容易引起老年人血压升高，诱发心脏病、心肌梗塞等；小孩则容易因气温的改变而感冒。因此，雨水节气仍要注意保暖，不要过早减少衣物。