减少颈椎压力!看手机时,这样做→

每年的10月16日是世界脊柱日。脊柱保护着我们的脊髓,是人体健康的重要支柱,包括:颈椎、胸椎、腰椎以及骶椎四个部分。近年来,颈椎病的发病率已经呈现出上升的趋势。…

每年的10月16日是世界脊柱日。脊柱保护着我们的脊髓,是人体健康的重要支柱,包括:颈椎、胸椎、腰椎以及骶椎四个部分。近年来,颈椎病的发病率已经呈现出上升的趋势。颈椎病是什么原因导致的?该如何预防?

减少颈椎压力!看手机时,这样做→


北京大学第三医院骨科主任医师 周非非:我们国家颈椎病的发病率是15%左右,除了老年人颈椎病是增高趋势,年轻化是颈椎病另外一个非常明显的特征。 
专家表示:随着使用智能手机的平均时间越来越长,我国颈椎病的发病已呈上升趋势。颈椎间盘一旦长期处于高压下,就会加速老化,甚至出现椎间盘突出和长出骨刺,压迫脊髓和神经。

减少颈椎压力!看手机时,这样做→

北京大学第三医院骨科主任医师 周非非:有些职业跟颈椎病的发病直接有关,比如老师、IT(信息技术)工作者等,他们长时间低头伏案对颈椎非常不利。此外,睡觉枕头特别高、不枕枕头、靠在沙发椅背上刷手机等不良生活习惯,也是造成颈椎病高发的重要原因。 
专家表示:为了减少颈椎的压力,看手机时,建议下巴微收,把手机屏幕放到和视线相平的地方,更应避免长时间用手机。使用电脑时,桌椅要调到合适的高度,并保持正确的坐姿。

监制:柯成韵
本文编辑:张爽


凡本站原创文章,转载请注明出处:https://www.fy12315.com/jiankang/3532.html
网站编辑

作者: 网站编辑

为您推荐

发表评论:

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。

联系我们

联系我们

0558-3882066

工作时间:08:00-18:00

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部